Far luce sul benessere: studi innovativi illuminano l’impatto della tecnologia LED sulla salute umana

Un gruppo di ricerca, seguendo le orme dell'Università Nazionale di Seoul in Corea e dell'Università di Basilea in Europa, ha scoperto che l'esposizione alla luce con uno spettro simile alla luce del giorno, in particolare quella arricchita di lunghezze d'onda corte, influenza positivamente aspetti cruciali dell'apprendimento. Ciò include miglioramenti nella memoria di lavoro, nella velocità dell'elaborazione cognitiva e nell'accuratezza dei test.

 

Nel 2019 è iniziata una sperimentazione clinica guidata dalla Divisione dei disturbi del sonno e circadiani del Brigham and Women's Hospital, affiliato alla Harvard Medical School. Questo studio, che ha coinvolto adulti in età universitaria, ha dimostrato miglioramenti significativi nell'apprendimento procedurale, dimostrando l'efficacia dell'intervento.

 

Il gruppo di ricerca del Brigham and Women's Hospital, guidato dal dottor Shadab Rahman, PhD MPH, professore assistente di medicina presso la Harvard Medical School, e comprendente i dott. Leilah Grant, Melissa St. Hilaire, Steven Lockley e altri hanno condotto uno studio notevole. Il dottor Rahman ha sottolineato che, nonostante temperatura di colore e luminosità simili, la luce con spettri diversi può avere un impatto diverso sulle risposte non visive, compresi i ritmi circadiani e le funzioni cognitive. Il team ha osservato che sotto un’illuminazione a spettro simile a quella della luce diurna, i giovani adulti hanno mostrato miglioramenti nella memoria di lavoro, nella velocità di elaborazione cognitiva, nell’apprendimento procedurale e nell’accuratezza dei test rispetto all’illuminazione a spettro LED convenzionale. Il dottor Rahman ha sottolineato l'importanza di questi risultati, suggerendo che potrebbero guidare le scelte di illuminazione interna per migliorare le funzioni di apprendimento e memoria negli studenti. 

 

Negli ultimi anni si è assistito a un'impennata degli studi che esplorano il modo in cui la luce influenza la biologia umana. Una ricerca importante condotta dal Prof. Christian Cajochen presso l’Università di Basilea, in Svizzera, ha approfondito l’impatto dello spettro luminoso sulla qualità del sonno, sul comfort visivo, sull’umore e sulla vigilanza diurna. Questo studio, intitolato "Effetto della luce diurna LED su comfort visivo, melatonina, umore, prestazioni di veglia e sonno", è stato pubblicato sul Journal of Lighting and Research Technology il 24 marzo 2019. Inoltre, un esperimento del 2018 presso il Seoul National University College of Medicine ha rivelato che l’uso dell’illuminazione a LED ha aumentato significativamente la vitalità e la prontezza. Questo crescente corpus di ricerche sottolinea il profondo effetto della luce su vari aspetti della salute e del benessere umano.

 

Conclusione

 

In conclusione, la ricerca emergente guidata da istituzioni leader come il Brigham and Women's Hospital, l'Università di Basilea e il Seoul National University College of Medicine sottolinea il ruolo fondamentale della luce nel miglioramento delle funzioni cognitive umane e del benessere generale. Questi studi, esplorando gli effetti della luce su tutto, dall’apprendimento e la memoria alla qualità del sonno e alla vigilanza, stanno aprendo la strada a una comprensione più profonda della nostra intricata relazione con la luce. Evidenziano il potenziale di soluzioni di illuminazione progettate con attenzione nel migliorare vari aspetti della vita quotidiana, allineandosi ai nostri ritmi naturali e promuovendo salute e produttività ottimali. Questo corpo di ricerca non è solo illuminante in senso letterale; offre preziose informazioni per i futuri progressi nelle tecnologie di illuminazione e nelle loro applicazioni nei nostri ambienti quotidiani.